Au secours : je perds mes cheveux ! |
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Pas la peine de se faire des cheveux blancs pour autant, il suffit parfois d'une bonne hygiène de vie pour remédier à une chute pas si mortelle ! |  |
Perdre une dizaine de cheveux par jour, c'est normal. Au-delà d'une cinquantaine, il y a peut être de quoi se poser des questions... Mais pas la peine de se faire des cheveux blancs pour autant, il suffit parfois d'une bonne hygiène de vie pour remédier à une chute pas si mortelle !
En ce qui concerne les cheveux, les idées reçues vont bon train ! Alors, clarifions les choses tout de suite : non, la calvitie ne touche pas que les hommes ; oui, elle peut survenir à tout âge après la puberté ; et non, elle n'est pas toujours irréversible. Ça, c'est la bonne nouvelle ! car si le facteur héréditaire a beaucoup d'influence sur la calvitie, une simple bonne hygiène de vie peut stimuler la repousse (et empêcher la chute). Alors, avant de sortir la tondeuse (autre idée reçue, car les raser n'a jamais fait repoussé les cheveux), essayez tout d'abord de modifier un peu vos habitudes.
1 - Evitez le tabac !
Le tabac, en plus de jaunir les dents, encrasser les poumons, altérer le goût, causer des migraines, favorise la chute de cheveux... La liste de ces bonnes choses n'est pas exhaustive, donc si vous voulez accélérer le processus de repousse et améliorer votre santé en général, réduisez la cadence...
2- Attention aux hormones synthétiques !
Les stéroïdes ou encore certaines pilules contraceptives sont responsables de la chute de cheveux ou de la calvitie appelée « androgénétique ». Ces substances stimulent la production de DHT, une hormone responsable de la chute de cheveux. Restez donc loin des stéroïdes et demandez conseil à votre médecin quand à l'effet qu'a votre pilule sur la production de cette hormone.
3- Gérez votre stress :
Certaines chutes de cheveux sont le résultat direct d'un état de stress ou d'un événement traumatisant. Pas de panique en cas de chute brutale après un choc émotionnel, le bulbe des cheveux se régénèrera et ceux-ci repousseront. En cas de stress continu, apprenez à maîtriser vos émotions et à vous relaxer.
4 - Equilibrez vos alimentation :
L'alimentation est la base d'une chevelure saine. Vous pourrez appliquer autant de soins que vous le voulez, si vous ne donnez pas à vos cheveux les aliments dont ils ont besoin, les cosmétiques resteront sans effet. Le top 3 des aliments bénéfiques sont : les protéines (thon, œufs...), le fer (épinards, cacao...) et les vitamines B. En revanche, les graisses saturées sont catégorisées « ennemies n°1 ».
5- Rincez bien vos shampoings :
Aussi pressé que vous soyez, ne lésinez pas sur le rinçage ! Un mauvais rinçage laissera tous plein de produits agressifs directement sur vos cheveux. Et entre la pollution et l'acidité de l'air, il vaut mieux éviter d'en rajouter...
6- Massez votre cuir chevelu :
Le cuir chevelu est irrigué et il est essentiel de stimulé la circulation sanguine qui favorise la régénération des cheveux. Massez donc au moins une fois par semaine votre cuir chevelu, en petits mouvements circulaires de la nuque jusqu'en haut du crâne.
7- Ne vous faîtes pas de cheveux blancs !
Puisqu'une des causes aggravantes de la perte de cheveux est le stress, évitez de vous faire du mouron dès que vous trouvez un cheveu sur l'oreiller ! Dîtes-vous qu'il est normal d'en perdre une dizaine (voire plus) par jour, et que plus cela vous inquiétera, plus vous perdrez des cheveux. Alors inspirez un bon coup, et ne focalisez surtout pas là -dessus !
Pour plus d'information sur la chute de cheveux, consultez le site source www.centre-clauderer.com
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