Adaptées à tous, quels que soient le niveau d'endurance et les possibilités physiques de chacun, ces nouvelles activités sont l'occasion de garder ou de retrouver la forme tout en conservant la notion de plaisir.
S'effectuant sur des équipements de pointe, elles remettent à l'honneur une discipline plébiscitée et motivante !
Aquacycling, Cycling tonique ou zen !
Il ne vous reste plus qu'à choisir.
Au Club Med Gym, vous trouverez des vélos dernière génération, offrant un confort de pratique optimal et affichant toutes les fonctionnalités nécessaires à la réalisation d'un programme complet de remise en forme.
De plus, le vélo ne nécessite pas une condition physique exceptionnelle et sollicite essentiellement les muscles inférieurs.
Via un mouvement régulier et doux, il favorise l'élimination des graisses et aide à lutter contre la prise de poids.
Il tonifie les muscles cardiovasculaires et ceux des membres inférieurs, renforce les os, supprime l'effet « jambes lourdes » en améliorant le retour veineux.
Enfin, il agit sur le stress et améliore la qualité du sommeil...
Un appareil idéal pour entretenir son corps sans trop d'effort !
À propos du Club Med Gym :
Fondé en 1979, le Club Med Gym compte aujourd'hui 22 établissements parisiens et plus de 70 000 membres.
Pionnier et leader du Fitness en France, il est en charge des activités de remise en forme de nombreux villages du Club Med et propose, via sa filiale Club Med Gym Corporate, des espaces privés réservés aux entreprises.
Au total, Club Med Gym gère près de 70 espaces sportifs, dont l'animation est confiée à des professionnels formés pour la plupart par l'IMF (l'Institut des Métiers de la Forme), centre de formation de référence fondé par la marque.
Ambiance électrique pour Cycling Tonique !
Les habitués du Club Med Gym connaissent déjà le cycling, proposé dans 11 de ses clubs sous forme de cours collectifs d’une heure environ.
Ambiance boîte de nuit, avec boule disco et musique techno, pour une pratique du vélo totalement électrisante !
Une discipline détonante et extrêmement dynamique, qui entraîne les participants dans une course effrénée, très rythmée.
Les cours de cycling enchaînent des séries de mouvements rapides, faisant varier le rythme cardiaque en fonction de l’effort pour une bonne dépense énergétique.
C’est une activité qui sollicite l’ensemble du système cardiovasculaire, développe durablement la capacité thoracique et a un impact sur le gainage des vertèbres lombaires et dorsales, ainsi que sur les abdominaux.
Le cycling permet de dépasser ses propres limites sans même s’en apercevoir.
Proposé à tous les publics, du débutant à l’athlète confirmé, il nécessite cependant une bonne forme physique en raison de son intensité.
Les bienfaits du vélo, les pieds dans l'eau !
Activité ludique et unique en son genre, l’aquacycling fait son apparition au Waou Club Med Gym Maillot.
Alliant les performances de l’aquagym à celles du vélo, cette discipline multiplie les bénéfices pour en faire la pratique de la rentrée, tendance par excellence !
Il faut dire qu’en termes d’efficacité sur la santé, ses atouts sont nombreux et ses multiples applications possibles la rendent accessible à tous.
Ainsi, ceux qui souhaitent retrouver ou entretenir leur forme apprécieront ses qualités de renforcement cardiovasculaire, d’augmentation de la capacité pulmonaire, d’amélioration de la circulation, du retour veineux et de la flexibilité
musculaire.
Les femmes y trouveront un moyen efficace de remodeler leur silhouette en réduisant leur masse graisseuse et en bénéficiant de l’action drainante de l’eau sur la cellulite.
Celles qui sont enceintes y puiseront également l’énergie et l’apaisement nécessaires au bon déroulement de leur grossesse.
Enfin, les personnes souffrant de problèmes osseux pourront soulager leurs articulations et leurs douleurs lombaires.
Evadez-vous avec le Cycling Zen !
Pour ceux que le cycling attire, mais qui ne se sentent pas encore prêts à se lancer, un tout nouveau concept fait son apparition au Club Med Gym : le cycling zen.
Une activité similaire à son homonyme plus tonique, mais qui s’effectue à un rythme doux, sur une durée plus courte et dans une atmosphère plus zen.
La couleur musicale est celle de l’évasion, les lumières sont tamisées, les bougies parfumées laissent flotter dans l’air des senteurs légères et rendent sa pratique propice à la décontraction.
Une musique à dominante zen ponctue les séances collectives de 30 minutes, qui alternent échauffement, accélération moyenne et retour au calme.
Véritable activité anti-stress, elle agit efficacement sur le système cardiovasculaire et la capacité thoracique, tout en faisant travailler les muscles des membres inférieurs et en favorisant le brûlage des calories (environ 450 cal/demi- heure).
Le cycling zen est parfaitement adapté aux débutants, quel que soit leur âge, et constitue un très bon entraînement à la pratique ultérieure d’un cycling plus énergique.
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