Le premier smoothie innocent mi-fruit, mi-légume !

Cette nouvelle recette n'est pas essentiellement bonne et ne se marie pas uniquement avec votre tout nouveau tee-shirt, elle est aussi excellente pour la santé.

Bourrée de vitamines A et C, elle apporte à l'organisme 50% des apports journaliers en vitamine A et 175% en vitamine C.

De quoi être au top tout le long de la journée.

L'orange :
Quatrième fruit cultivé au monde, l'orange est avant tout riche en vitamine C. Elle constitue une aide précieuse dans la lutte contre les agressions et la fatigue. C'est l'un des fruit qui fournit le plus efficacement du calcium à l'organisme. De quoi nous inciter à faire de l'orange le fruit quotidien des mois d'hiver.

La « bébé » carotte :
Les jeunes pousses de carottes sont plus sucrées et plus tendres que les carottes normales. Par leur richesse nutritionnelle, les carottes contribuent au maintien de la santé. Consommées régulièrement, elles protégeraient contre les maladies cardiovasculaires. Riches en bétacarotène elles sont très efficaces dans la lutte contre les radicaux libres et couvrent les besoins en vitamines A et C. La légende veut également qu'elles rendent aimable.

La mangue :
La mangue est riche en fibres et vitamine C. Elle offre également de nombreux minéraux et oligo-éléments, qui participent eux aussi à l'équilibre de l'alimentation.

Oranges, carottes & mangues : une recette suave et acidulée !



Le nouveau oranges, mangues et carottes contient :

½ orange
5 bébés carottes
1 morceau de mangue
19 raisins
½ banane
du jus de citron pressé

En plus de rendre aimable, pour 100 ml, il offre :

60 calories
Protéines : 0,7 g
Fibres : 1,4 g
Graisses : moins de 0,2 g
Vitamine C : 42 mg
Vitamine A : 160 mg