Défoulez-vous avec le programme BODYCOMBAT conçu par LES MILLS

Évacuer son stress dans une salle de fitness ? C'est possible ! Le groupe néozélandais LES MILLS, leader des cours collectifs chorégraphiés propose dans plus de 400 clubs en France un programme complet alliant techniques de self-defense et renforcement cardio-musculaire : le BODYCOMBAT™. Un cocktail détonant de fitness et d'arts martiaux pour faire la guerre aux calories et au stress !

Publié le 13 mai 2009

Le BODYCOMBAT™, c'est quoi ?

S'inspirant de nombreuses disciplines d'arts martiaux comme la boxe, le karaté, le Tai Chi, le Muay Thae ou encore le taekwondo, le BODYCOMBAT™ est un cours de 55 minutes cardio intensif et ludique, sur des musiques et chorégraphies explosives.

Dans un combat virtuel et sans adversaire contre eux-mêmes, les participants alternent des mouvements du haut et du bas du corps comme des coups de poing ou de pied sur des musiques plus lentes et des déplacements rapides sur des rythmes plus intenses. La séance se termine par un stretching inspiré du Tai Chi. Tous les 3 mois, place à une nouvelle chorégraphie ! Ce cours très complet permet de solliciter tous les muscles du corps, de renforcer les abdominaux, d'améliorer la résistance cardio-vasculaire et de développer l'agilité et la souplesse. La maîtrise des mouvements d'arts martiaux permet aussi de développer des réflexes de self-défense.

Le BODYCOMBAT™, pour qui ?

  • Pour les femmes et hommes de 15 à 40 ans
  • Pour les femmes intéressées par les techniques de self-defense
  • Pour les hommes préférant les cours de fitness avec des mouvements plus «virils» et combatifs
  • Pour tous ceux que les sports de combat attirent, initiés comme novices
  • Pour ceux qui aiment bouger leur corps en se vidant la tête


  • 10 bonnes raisons de pratiquer le BODYCOMBAT™

  • Pour bénéficier d’un entraînement physique complet
  • Pour développer ses capacités cardio-respiratoires
  • Pour brûler 800 calories en un cours
  • Pour améliorer sa tonicité musculaire, en haut et en bas.
  • Pour s’initier aux arts martiaux… sans se prendre de coups !
  • Pour se défouler et se libérer
  • Pour oublier ses problèmes et son stress le temps d’une parenthèse
  • Pour apprendre des mouvements de self-defense
  • Pour gagner en confiance en soi
  • Pour arrêter de faire rimer exercices avec ennui et s’éclater sur des rythmes et chorégraphies variés

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