Gym mÉtric - aux éditions Amphora

Présentation du livre :

Avec nos vies sédentaires, notre corps se déforme.

Pour le corriger et pour qu'il profite pleinement des effets d'une activité sportive, il faut d'abord le rééquilibrer.

Technique inédite, la gym métric combine les bienfaits du gainage, du yoga et du Pilates.

Elle associe le rôle fondamental de la respiration à des étirements et des mouvements de stimulation.

Elle propose notamment un travail spécifique du diaphragme, de la sangle abdominale et des principaux couples musculaires.

Après avoir expliqué simplement la démarche et les principes fondamentaux de cette méthode, l'ouvrage présente 72 exercices illustrés permettant de travailler en fonction de différents objectifs.

Format : 19,5 x 26 cm 98 pages couleurs

Illustrations : 210 photos Code : A730

Prix : 17,50 euros

Vous trouverez en PJ la couverture, le sommaire et quelques pages du livre.

L'auteur :

Ostéopathe, kinésithérapeute du sport, Laurent Lopez a longtemps travaillé avec des équipes de sport professionnelles et a développé un sens aigu de l'analyse du geste sportif et de la compréhension du fonctionnement du corps. Auteur de nombreux articles dans des revues sportives, il livre dans cet ouvrage l'aboutissement de ses recherches et de son expérience